Cara Mengatasi Kaki Kram yang Sering Terjadi

menyingkirkan kram kaki yaitu dengan melenturkan jari-jari kaki anda ke atas setiap kali mengalami kram kaki. Duduk di tempat tidur kemudian meregangkan kaki anda sambil melenturkan jari-jari kaki ke atas....

Cara Meredakan Gangguan Kram Tangan

Menderita kram tangan memang sangat mengganggu aktivitas kita dan beberapa pendekatan dapat digunakan untuk meredakan kram tangan dan untuk mencegah atau mengurangi terjadinya kram di tangan. Mungkin tidak semua orang...

Cara Mengatasi Pembengkakan Kaki saat Hamil

6 Cara Mudah Mengatasi Kaki Bengkak saat Hamil

pembengkakan kaki. Jangan menyilangkan kaki atau menekuk kaki saat duduk, apalagi jika anda mengambil duduk dalam jangka waktu lama. Cara duduk yang tepat saat hamil yaitu dengan mengupayakan posisi kaki...

12 Penyebab Utama Perut Kram Selama Kehamilan

Kram perut merupakan fenomena umum selama kehamilan dan menyebabkan ketidaknyamanan selama menjalani masa kehamilan. Pada kehamilan kram perut bisa dialami karena berbagai alasan. Sementara kram perut sesekali dapat dianggap normal,...

Pendarahan Setelah Persalinan

Penyebab Perdarahan Setelah Melahirkan

Perdarahan postpartum adalah perdarahan yang dialami setelah melahirkan. Dan untuk mengerahui lebih banyak tentang perdarahan yang dialami setelah melahirkan, berapa lama berlangsung, serta bagaimana cara menghadapinya, ikuti pembahasan singkat mengenai...

8 Tips Melahirkan Tanpa Rasa Sakit

...8 tips melahirkan tanpa rasa sakit yang bisa anda coba saat menjalani persalinan normal anda seperti: 1. Motivasi yang kuat untuk melahirkan secara normal Memiliki motivasi yang kuat dalam melakukan...

Penyebab Hematoma Pasca Operasi

Hematoma adalah kantung darah yang mendapatkan akumulasi pada daerah bedah setelah operasi. akumulasi darah ini dapat menimbulkan nyeri, peradangan dan perubahan warna kulit di sekitar luka bedah. Hematoma pasca operasi...

Gejala dan Penyebab Edema Perifer

Retensi cairan pada kaki atau pergelangan kaki dikenal sebagai edema perifer yang merupakan pembengkakan jaringan akibat kelebihan cairan dalam tubuh dan dapat mempengaruhi kedua kak , betis dan bahkan paha....

Cara Mengecilkan Otot Betis

...kaki kanan kearah depan kira-kira 30 Cm. – Gerakkan kaki kiri sedikit demi sedikit kearah belakang (kurang lebih 70 Cm) – Tekuk lutut depan, anda akan merasakan sensasi tarikan otot...

Penyebab Nyeri Punggung

Cara Mengatasi Nyeri Punggung Bawah untuk Pria

...perut dan angkat tangan kiri kedepan diikuti dengan kaki kanan yang terangkat lurus kebelakang lalu regangkan tangan kiri dan kaki kanan anda. Tahan posisi ini selama beberapa detik dan ulangi...

Cara Mengeluarkan Plasenta Setelah Melahirkan

DUNIAMEDIS.NET – Kelahiran seorang bayi dalam proses persalinan belum dikatakan selesai jika plasenta belum keluar. Pada biasanya lepasnya plasenta dimulai kelahiran seorang bayi. Salah satu penyebab perdarahan post...

Pendarahan Setelah C – Section

...melahirkan yang erat kemungkinannya karena komplikasi lebih tinggi pada persalinan C – section. Postpartum pendarahan dimulai tepat setelah melahirkan. Dalam kasus normal , perdarahan akan nampak merah cerah dan sangat...