Perbedaan Antara Sit-Ups dan Crunch

Perbedaan antara sit-Ups dan crunch dalam merampingkan perut dapat dilihat dari sisi teknik gerakan, otot yang ingin ditargetkan, jumlah kalori yang akan terbakar dan resikonya...

Cara Mengecilkan Otot Betis

Cara mengecilkan otot betis yang disebabkan oleh timbunan lemak bisa dilakukan dengan latihan peregangan, berlari, bersepeda dan lain sebagainya. Namun dengan metode latihan peregangan dianggap...

Cara Memperkuat Otot Dasar Panggul

Bersyukurlah wanita yang memiliki otot dasar panggul yang kuat karena hal ini akan memberikan orgasme lebih intens dan pengalaman kenikmatan seksual yang lebih dibanding dengan...

Cara Mengatasi Kaki Kram yang Sering Terjadi

Cara mengatasi kaki kram yang sering terjadi cukup dengan memberikan perlakuan yang tepat pada kaki anda yaitu dengan menghindari beberapa kemungkinan penyebabnya. Kaki kram adalah...

Cara Mengurangi Lemak Perut

5 Cara Mengecilkan Perut yang Sukses

Cara mengecilkan perut tidak hanya ditemukan dalam senam kebugaran saja namun ada beberapa faktor penunjang lainnya yang sebaiknya dilakukan atau dipraktekkan agar perut kita bisa...

Cara Melakukan Fitnes

4 Elemen Penting dalam Pelatihan Kebugaran

Latihan untuk kebugaran tubuh sangat penting artinya dalam meningkatkan kesehatan tubuh dan pikiran kita, dengan kata lain bahwa fitnes dan beberapa bentuk latihan tertentu dapat...

Olahraga Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Menurunkan Berat Badan Cepat

Banyak orang yang mengeluh karena memiliki berat badan yang berlebihan. Kelebihan berat badan dapat menimbulkan berbagai macam jenis penyakit dan membuat bentuk tubuh menjadi kurang...

Olahraga untuk Menurunkan Berat Badan

Manfaat Berolahraga untuk kesehatan

Olahraga teratur merupakan bagian penting dalam program penurunan berat badan yang efektif. Dengan berolahraga secara teratur akan membantu kita dalam  mengontrol berat badan. Olahraga akan...