Suplemen Penting untuk Tulang

Suplemen Penting untuk TulangSuplemen untuk tulang adalah nutrisi tambahan yang dikonsumsi sebagai pemenuhan kebutuhan nutrisi tulang yang mungkin tidak terpenuhi dari makanan yang kita konsumsi dalam setiap harinya.

Suplemen untuk tulang ini umumnya berasal dari bahan alami (non sintetis) yang bisa berbentuk kapsul, tablet maupun dalam bentuk minuman. Suplemen tulang merupakan golongan nutraceutical (nutrisi sekaligus sebagai obat penunjang kesehatan), beda halnya dengan obat penguat tulang yang tergolong pharmaceutical.

Mengenai suplemen tulang sendiri yaitu tambahan nutrisi yang biasanya terdiri dari vitamin A,Vitamin D dan vitamin K, kalsium dan beberapa mineral penting untuk tulang lainnya.

Seperti kita ketahui pula bahwa fungsi tulang sangat vital dalam diri manusia seperti member bentuk tubuh, pelindung organ vital, tempat pembentukan eritrosit dan lain sebagainya. Dan seiring dengan pertambahan usia kepadatan tulang akan semakin berkurang (keropos) dan hal ini terjadi karena tulang kekurangan kalsium.

Penyebab berkurangnya kalsium dalam tubuh kita juga dipengaruhi oleh ketidak seimbangan kebutuhan tubuh akan kalsium dengan yang kita konsumsi dalam setiap harinya. Pada wanita yang telah mengalami masa menopause juga sangat rentan dengan pengoroposan tulang (osteoporosis).

Oleh karena itu peran suplemen untuk tulang disini sangat penting artinya dalam meningkatkan kesehatan dan fungsi tulang kita.

Selain dengan suplemen untuk tulang, dalam meningkatkan fungsi dan kesehatan tulang kita sebaiknya memperhatikan menu harian kita akan kalsium yang kita masukkan dalam tubuh kita.

Ada beberapa sumber makanan yang baik untuk meningkatkan kepadatan tulang kita seperti brokoli, kangkung, ikan salmon, almond, keju, yoghurt dan lain sebagainya.

Selain itu, sempatkan untuk berolah raga secara rutin dibawah sinar matahari pagi yang kaya akan vitamin D. Hal ini akan memberikan pengaruh positif pada tulang kita.

Jadi suplement untuk tulang yang baik  yaitu suplemen yang merupakan ekstrak dari beberapa sumber makanan yang tentunya diperkaya akan vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh kita.