5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyehatkan Liver

DUNIAMEDIS.NET – Menjaga kesehatan merupakan hal yang harus Anda lakukan, salah satunya liver. Liver sendiri berfungsi menjaga sistem metabolisme tubuh dan mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyehatkan Liver
5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyehatkan Liver

Mengingat fungsi liver begitu besar, maka Anda harus menjaga kesehatanya. Cara dengan menerapkan pola hidup dan mengkonsumsi beberapa makanan sehat seperti berikut ini.

5 Jenis Makanan Yang Dapat Menyehatkan Liver;

Bawang Putih

Bawang putih dikenal sebagai ramuan obat-obatan alami. Bawang putih bersifat membersihkan sehingga baik untuk kesehatan liver Anda. Cukup dengan mengkonsumsi 2 siung bawang putih setiap hari.

Anggur Merah

Anggur merah kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan liver Anda. Selain itu, kandungan vitamin C dan pectin berfungsi sebagai pembersih liver.

Teh Hijau

Minum teh secara rutin dapat mengeluarkan racun di dalam tubuh. Hal ini diperjelas bahwa teh hijau bisa membersihkan bagian liver sehingga terhindar dari racun.

Alpukat

Buah alpukat kaya akan seperti mineral dan vitaminnya bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh dan liver Anda. Untuk itu, pastikan Anda mengkonsumsinya secara rutin.

Lemon

Dilansir dari beberapa sumber bahwa lemon memiliki manfaat khasiat seperti menjaga kesehatan liver. Hal ini dikarenakan kandungan antioksidannya sangat dibutuhkan oleh liver. Selain itu, lemon juga dapat menyerap mineral dalam tubuh.