Cara Mudah Mencegah Dehidrasi

DUNIAMEDIS.NET – Air putih merupakan air biasa tetapi memiliki sejuta manfaat bagi kesehatan tubuh. Bagi Anda yang minum air putih secara teratur maka akan terhindar dari dehidrasi dan racun dalam tubuh bisa keluar dengan mudah.

Cara Mudah Mencegah Dehidrasi
Cara Mudah Mencegah Dehidrasi

Nah untuk mengatasi dehidarasi bukan hanya dengan minum air putih. Tetapi masih banyak lagi yang bisa digunakan agar bisa mencegah dehidrasi. Untuk lebih jelasnya langsung saja Anda simak berikut ini;

Mengkonsumsi Timun

Timun memiliki kandungan air yang lebih besar dibanding buah lainnya. Hal ini diperjelas dari beberapa sumber penelitian yang menjelaskan bahwa makan timun dapat meningkatkan libido bagi perempuan.

Minum Teh

Minum teh dipagi atau sore hari ternyata bisa mencegah dehidarasi. Apalagi jika yang Anda minum teh herbal. Selain itu, kandungan polifenol di dalamnya dapat mencegah kanker.

Makan Sup

Mengkonsumsi sup hangat membuat Anda terhindar dari dehidrasi. Bahkan sayuran di dalamnya sangat menyehatkan tubuh Anda.

Minum Infused Water

Infused water termasuk minuman yang sehat. Karena campuran potongan buah-buahan segar seperti stroberi dan daun mint di dalamnya. Selain mencegah dehidrasi, minuman ini juga membuat tubuh Anda menjadi lebih sehat.